上海站2025年3月27日周四卢湾体育场–黑暗训练营
报名截止时间：2025-03-27 17:00:00
活动积分：1
上海站3月27日周四卢湾体育场–黑暗训练营
时间：
（周四） 晚上19:00（具体时间视当日天气情况而定）
黄浦区肇嘉浜路128号，地铁9号线/12号线嘉善路2号出口
联系：黄毛 微信号：wudaan110
“黑暗跑团”训练营：
1.有氧跑 2.技术动作跑 3.主项计划 4.慢跑 5.拉伸；
活动流程
(具体流程以当天实际情况为准)
第一组 2km 配速510
第二组 4km 配速 500
第三组 400✖️3 配速 450
第四组 400✖️3 配速 440
第五组 400✖️3 配速 430
15KM 配速 530~600
曹大师组 12公里 慢跑
报名方式点击左下角【阅读原文】进入报名页面
本活动报名成功以本页面显示为准，无需等待短信确认，谢谢您的支持与配合～
免责声明:
第一条 本户外活动本着锻炼身体、放松心情、亲近自然、无任何商业目的、自愿参加与退出、风险与责任自负的原则。但户外活动有风险～参加者应有必要的风险意识。
第二条 凡参加本活动前～必须事先与自己的家属沟通～取得家属的理解和支持～同时知道并同意该免责声明。参加人报名参加后～视作其家属也已知晓并同意。
第三条 参加本活动者必须遵守中华人民共和国的相关法律、法规～必须遵循道德和社会公德规范～具有爱惜环境、保护自然的意识～并应该具备以人为本、团结友爱、互相帮助和助人为乐的良好品质。
第四条 参加活动者在本活动期间的个体人身安全责任自负。活动中一旦出现事故～活动中任何非事故当事人将不承担人身事故的任何责任～但应互相援助。参加活动的成员应当积极主动的组织实施救援工作～但对事故本身不承担任何法律责任和经济责任。
第五条 活动召集人、组织者、领队对参加本次活动者的人身安全不负有民事及相关连带责任。
第六条: 本协议只本次活动当天有效
“我已经认真阅读上述条款～并且同意”后可点击报名，报名成功视为同意上述条款。