WHM1武汉站2025年8月19日后襄河公园马拉松训练营线下训练报名
报名截止时间：2025-08-10 23:00:00
活动积分：1
黑暗跑团武汉站2025年8月19日第1期后襄河公园马拉松训练营线下训练报名
- 视障伙伴和志愿者周二训练集合点在【武汉汉口后襄河公园西南门强风吹拂跑步俱乐部】
报名说明须知
- 1）已报名马拉松训练营的视障跑者、陪跑志愿者请明确写出配速（跑步每公里需要几分钟），以方便合理安排配对。
- 2）如有约定陪跑搭档（同期参加），请双方提前沟通约定好，再在【备注】栏说明。不接受已配对随意变更（除特殊情况）
- 3）如需要地铁接站的视障伙伴，请选择【需要接站（盲友）】，报名备注几点到达接站点；如自行可以到集合点的视障伙伴，请选择【不参与接站】；如方便到地铁接站的志愿者，请选择【参加接送】，欢迎报名加入接站队伍
- 4）报名人员默认已熟悉了解新人培训电子手册https://mp.weixin.qq.com/s/7Tpng120_ju5TiAaWF3rMQ（尚未进群的伙伴请先加活动联系人汤伟18971176120微信）
- 5）如有未成年人参与，需与活动联系人报备，且【要求】未成年人有监护人或者替代监护人同行，主要是为了确保他们的安全、权益和活动体验（同行家长只能报名后勤志愿者，不能参与陪跑，需一直与未成年人在一起）。
现场活动说明须知
- 1）请本次报名参与训练营训练的伙伴在7:00前集合签到，如晚到或早退请在报名备注栏填写
- 2）集合点【强风吹拂跑步俱乐部】可存包换衣服休息，提供饮水，请尽量自带水杯、自带补给。签到时请志愿者仔细核对配对名单，主动找到自己的视障搭子，并全程陪同。如有变化请听从后勤组统一调整，如有异常情况也请及时与现场活动负责人及时沟通处理。
- 3）特别提醒陪跑志愿者在使用助盲绳陪跑的过程中严禁使用手机等任何设备拍照录像（已安排志愿者专门拍摄），如确实有电话需要接听，请在确保盲友安全的前提下靠边停下接听电话。陪跑步过程中请不要【手拿手机】、请不要【手拿手机】、请不要【手拿手机】，可以准备腰包存放好手机。请在教练安排下进行训练，训练过程中安排有急救跑者，遇到特殊情况请及时联系协助。
- 4）天气渐热，出门请做好防晒措施，运动前少量进食，不要空腹，自带饮水补给，请大家带好跑步鞋服以及跑后更换衣物。防患跑后湿身感冒，一定要减量并保持低心率跑。
同时长期招募：
黑暗跑团（武汉站）陪跑员、后勤、摄影摄像、活动策划、急救等志愿者数名！
1. 陪跑志愿者：（急缺！急缺！）
- 通过语言和陪跑绳引导视障伙伴奔跑
- 陪跑过程中注意配速，注意陪跑绳的松紧程度
- 询问视障伙伴的身体状态，是否需要补给等
2. 后勤志愿者：
- 准备补给品
- 看管跑团成员寄存物品
- 跑步结束返回休息区时分发补给品
- 活动结束后休息区的卫生收尾工作
3. 摄影及摄像志愿者：
- 照片拍摄，上传
- 视频制作、剪辑，上传
时间：每周二早上 07:00—09:00，训练时间2小时（具体时间视当日天气情况而定）
地址：湖北省武汉市江汉区云彩路与常青路辅路交叉口西北方向49米左右
🚇地铁3号线云飞路站>D出口>步行400米7分钟后襄河公园（西南门）
黑暗跑团武汉站马拉松训练营负责人 ～～ 站长：汤伟 微信：18971176120 手机：18971176120
黑暗跑团武汉站马拉松训练营：
活动流程
(具体流程以当天实际情况为准)
1.接送签到
2.热身+慢跑10分钟
3.动态热身10分钟
4.专项训练45分钟
5.自由跑 教练指导15分钟
6.拉伸放松10分钟训练以半马和全马进阶伙伴报名训练营参与，技术/力量/体能专项为主，有一定强度，日常健康跑可多参与周日例跑活动。
小贴士：（报名后请加活动联系人微信，方便活动期间及时沟通联络；没有进群的伙伴，安排联系负责人汤伟）
祝大家跑得健康，跑得开心，实现自己的小目标~
本活动报名成功以本页面显示为准，无需等待短信确认，谢谢您的支持与配合～
免责声明:
第一条 本户外活动本着锻炼身体、放松心情、亲近自然、无任何商业目的、自愿参加与退出、风险与责任自负的原则。但户外活动有风险～参加者应有必要的风险意识。
第二条 凡参加本活动前～必须事先与自己的家属沟通～取得家属的理解和支持～同时知道并同意该免责声明。参加人报名参加后～视作其家属也已知晓并同意。
第三条 参加本活动者必须遵守中华人民共和国的相关法律、法规～必须遵循道德和社会公德规范～具有爱惜环境、保护自然的意识～并应该具备以人为本、团结友爱、互相帮助和助人为乐的良好品质。
第四条 参加活动者在本活动期间的个体人身安全责任自负。活动中一旦出现事故～活动中任何非事故当事人将不承担人身事故的任何责任～但应互相援助。参加活动的成员应当积极主动的组织实施救援工作～但对事故本身不承担任何法律责任和经济责任。
第五条 活动召集人、组织者、领队对参加本次活动者的人身安全不负有民事及相关连带责任。
第六条: 本协议只本次活动当天有效
“我已经认真阅读上述条款～并且同意”后可点击报名，报名成功视为同意上述条款。
